Chakras y Niveles de Conciencia – Equilibrio Mundo Interno y Externo

chakras decretos

LA PALABRA SÁNSCRITA CHAKRA SIGNIFICA ‘RUEDA, CÍRCULO’ Y ES EXACTAMENTE LO QUE SE INTENTA VISUALIZAR AL ACTIVARLOS, UN CIRCULO DE ARMONÍA QUE TRABAJE PERFECTAMENTE SINTONIZADO CON EL RESTO DE LOS CUERPOS, PARA ASÍ LOGRAR CONECTAR CON LA CONCIENCIA DE NIVELES ESPIRITUALES CADA VEZ MÁS ELEVADOS, QUE NOS AYUDARAN A COMPRENDER Y LLEVAR UNA VIDA CADA VEZ MÁS ARMONIZADA EN RELACIÓN AL CUERPO MENTAL-EMOCIONAL, Y FÍSICO ALINEADO CON EL PLANO ESPIRITUAL.

TODO ELLO  AYUDARÁ A NUESTRO CUERPO HUMANO A LLEVAR UNA LARGA Y TRANQUILA VIDA ADQUIRIENDO MAYORES NIVELES DE  CONCIENCIA QUE DERIVAN EN ESTADOS SOSTENIDOS DE PAZ INTERNA EN RELACIÓN A NUESTRAS VIVENCIAS CON EL MEDIO EXTERNO, LOGRANDO ASÍ ARMONIZAR AMBOS MUNDOS, INTERNO Y EXTERNO.

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1. PRIMER CHAKRA (CHAKRA RAÍZ – MULADAHRA): COLOR: Rojo. ALIMENTOS QUE AYUDAN A ACTIVARLO: Proteínas, carnes, pescados, vinos y guisos muy condimentados. CONSECUENCIAS DE SU MAL FUNCIONAMIENTO: – Sentimiento de desarraigo. – Miedo a enfrentarse con la vida diaria. – Sentimientos de culpa. – Timidez. – Falta de concentración. – Despiste (ser distraído). – Desconfianza. – Dificultad para decir que no. – Excesivo apego a las posesiones o bienes materiales.

EJERCICIOS PARA ACTIVAR O DESBLOQUEAR ESTE CHAKRA: – Ejercicios aeróbicos (para nuestro sistema respiratorio y circulatorio) y anaeróbicos (para nuestros músculos y huesos). – Caminar (a ser posible descalzos sobre la arena o el césped). – Sentados, flexionar el tronco hasta cogernos las puntas de los pies. – Ejercicios de danza o baile (solo o acompañado). – Correr. – Saltar en el sitio, flexionando las rodillas al caer sintiendo la toma de tierra. – Realizar actividades que potencien nuestra autoconfianza. – Confiar en nuestro cuerpo y mimar a nuestro niño interior.

Sonidos para armonizar los chakras – Primer Chakra LAM

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2. SEGUNDO CHAKRA (CHAKRA SEXUAL – SVADHISTHANA): COLOR: Naranja.

ALIMENTOS: Líquidos.

CONSECUENCIAS DE SU MAL FUNCIONAMIENTO: – Miedo al disfrute. – Aberraciones sexuales. – Desprecio del sexo. – Represiones de cualquier tipo de placer. – Bloqueos energéticos que coartan o limitan la expresión libre de nuestra personalidad.

EJERCICIOS PARA ACTIVAR O DESBLOQUEAR ESTE CHAKRA: – Todos los ejercicios relacionados con el movimiento y rotación de caderas, con el contacto y con el agua. – Bailes y danzas de caderas como merengue, salsa, danza del vientre, etc. – Natación, baños, duchas, jacuzzi, saunas. – Relaciones sexuales. – Ser consciente de tus emociones y sin reprimirlas porque son energía que quiere salir de tu cuerpo y expresarse. – Descubre las represiones que te han enseñado desde niño, desinhíbete, libérate y disfruta. Sonidos para armonizar los chakras – Segundo Chakra VAM

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3. TERCER CHAKRA (PLEXO SOLAR – MANIPURA):

COLOR: Amarillo.

ALIMENTOS: Hidratos de carbono, féculas.

CONSECUENCIAS DE SU MAL FUNCIONAMIENTO:

– Enfermedades del aparato digestivo. – Acidez y úlceras. – Exceso de peso centrado en un abdomen grueso. – Fatiga crónica. – Adicciones a estimulantes. – Sentimiento de inferioridad, sensación de inseguridad y falta de confianza. – Sensación de culpabilidad. – Insatisfacción con lo que sientes, eres o haces. – Egoísmo. – Adicción al poder. – Encerrarse en sí mismo y mostrarse frío, calculador y normalmente de mal humor. – A pesar de tener abundancia en lo material, nos sentimos desconectados e insatisfechos. – Percepción de que nos hace falta algo que nos impide ser felices y sentirnos plenos.

EJERCICIOS PARA ACTIVAR O DESBLOQUEAR ESTE CHAKRA: – Hacer jogging. – Hacer sentadillas. – El arco: Tumbado boca abajo, sujeta por detrás los tobillos con las manos y haz algunos balanceos. – Descargar tensiones: Con una almohada o con el objeto que creas conveniente, incluso con los pies o las manos, golpea en la cama liberando la cólera, la rabia o la ira cuando lo creas necesario. – Cambia algún hábito que te cause estrés … (Por ejemplo: morderte las uñas). – Rompe las rutinas e inercias que te hacen sentir frustrado.

Sonidos para armonizar los chakras – Tercer Chakra RAM

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4. CUARTO CHAKRA (CHAKRA DEL CORAZÓN – ANAHATA): COLOR: Rosa o verde. ALIMENTOS: Los vegetales. El oxígeno y el prana del aire que respiramos. Té verde.

CONSECUENCIAS DE SU MAL FUNCIONAMIENTO: – Enfermedades cardíacas y respiratorias. – Incapacidad para amar. – Aislamiento, desconexión y egoísmo.

EJERCICIOS PARA ACTIVAR O DESBLOQUEAR ESTE CHAKRA: – Ejercicios respiratorios del Pranayama combinados con los bandhas (llaves energéticas) para manipular el aliento. – Respiración completa: Inicia la respiración nasal comenzando por el abdomen, pecho y clavículas; luego espira lentamente en el mismo orden, expulsando bien todo el aire. – Respiración ígnea: Realiza series de varias respiraciones abdominales con el diafragma expandiendo y contrayendo el abdomen. – Aperturas pectorales de todo tipo: tumbados con un apoyo en la espalda (almohada, brazo de un sillón, etc) arquear la columna vertebral lo máximo posible visualizando cómo se abre nuestro chakra corazón. – Ayuda a alguien todos los días. – Si odias a alguien, deja de hacerlo y envíale amorosamente tu perdón y tu amor.

Sonidos para armonizar los chakras – Cuarto Chakra YAM

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5. QUINTO CHAKRA (CHAKRA DE LA GARGANTA – VISHUDHA): COLOR: Azul turquesa claro y brillante.

ALIMENTOS: Frutas. CONSECUENCIAS DE SU MAL FUNCIONAMIENTO: – Afecciones de la garganta. – Problemas de voz. – Irritación de las cuerdas vocales. – Problemas de comunicación. – Temor a hablar por miedo a meter la pata. – Necesidad continua de hablar sin parar e interrumpir a las personas cuando hablan. – Interrumpir las ideas y palabras de otros. – Problemas con la glándula tiroides.

EJERCICIOS PARA ACTIVAR O DESBLOQUEAR ESTE CHAKRA: – Pronunciación repetida y sistemática de mantras, especialmente el famoso mantra OM. – Abrir la boca todo lo que puedas y sacar la lengua extendiendo al máximo todos los músculos de la cara y del cuello, a la vez emite en voz alta el sonido HAM o cualquier otro que prefieras, manteniendo esta posición por lo menos 30 segundos y repitiéndola 3 veces (Si bostezas lo estás haciendo bien). – Giros del cuello y movimientos del mismo en todos los sentidos. – Grita con fuerza los sonidos que te apetezcan en un sitio donde no molestes a nadie. – Cualquier tipo de cantos y ejercicios de vocalización.

Sonidos para armonizar los chakras – Quinto Chakra HAM

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6. SEXTO CHAKRA (CHAKRA DEL TERCER OJO – AJNA): COLOR: Violeta.

ALIMENTOS: Frutas de color azulado oscuro: frambuesas, moras, arándanos, zumo de uva, vino tinto, etc.

CONSECUENCIAS DE SU MAL FUNCIONAMIENTO: – Estados de confusión mental. – Alucinaciones. – Trastornos psicológicos relacionados con la visión. – Problemas de la vista. – Dolores de cabeza relacionados con la visión.

EJERCICIOS PARA ACTIVAR O DESBLOQUEAR ESTE CHAKRA: Masajear los ojos con los párpados cerrados y las cejas utilizando las yemas de los dedos. – Masajear circularmente las sienes y alrededor de los ojos. – Visualizar formas geométricas simples. – Meditar con el símbolo ANTAHKARANA. – Realizar meditaciones guiadas.

Sonidos para armonizar los chakras – Sexto Chakra OM

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7. SEPTIMO CHAKRA (CHAKRA CORONA – SAHASRARA): COLOR: Blanco y oro.

ALIMENTOS : Ninguno. Se relaciona con el ayuno. Se puede activar mediante el uso de incienso o hierbas aromáticas.

CONSECUENCIAS DE SU MAL FUNCIONAMIENTO: – Actitud de estar por encima de los demás y de tener siempre la razón. – Dominar y manipular a los demás para que adopten su postura o hagan lo que ellos quieren. – Actitud de prepotencia. – Dificultad para pensar de forma autónoma, siempre buscando el apoyo de los demás para hacer las cosas. – Fe ciega en los dogmas establecidos (patrones sociales, religiosos, familiares, etc.) – Rigidez en los sistemas de creencias. – Estrechez mental “Si no lo veo, no lo creo”. – Dificultad de concentración y dispersión mental. – Valores orientados al materialismo, con olvido e incluso desprecio por todo lo espiritual. – Expansión del EGO.

EJERCICIOS PARA ACTIVAR O DESBLOQUEAR ESTE CHAKRA: – Cualquier tipo de meditación y de oración. – Tumbados de espaldas, elevar las piernas y la espalda, apoyados en los codos que sujetan la cintura. – Sentado con la espalda recta concentra tu atención en el “vacío mental” o “mente en blanco” como mínimo 20 minutos, preferiblemente con ayuda de un mantra.

Toda la información que necesitamos está dentro de nosotros y grabada en nuestras células. Por muchas limitaciones y condicionamientos que hayamos tenido desde fuera, la decisión y el poder de cambiar cualquier cosa reside en nosotros y en el aquí y ahora creamos nuestra realidad a través de la toma de conciencia y la vibración del Amor Incondicional por nosotros mismos y todo lo demás, de este modo, en ese caminar aparece todo lo que necesitamos en cada momento.

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Nosotros elegimos qué y cómo vivirnos en cada momento. 

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Bloqueos: el camino que no puede verse.

TRANSMUTACIÓN

CÓMO ACTÚAN LOS BLOQUEOS ENERGÉTICOS

• Los bloqueos son puntos de resistencia a nuestro propio bienestar.
• Un bloqueo es cualquier afección física, creencia, sentimiento, mal entendido espiritual que nos impide vivir en armonía.
• Los bloqueos pueden ser de tipo físico, mental, de sentimiento o bien espiritual.

BLOQUEOS FÍSICOS

• Se manifiestan como problemas físicos, enfermedades, afecciones,
dolores…
• Impiden el uso pleno de nuestro cuerpo físico….
• Ahora bien si una condición física limitante no responde a una cura física, debemos abordar otras áreas en busca de la causa que es seguramente más profunda e inconsciente…

BLOQUEOS MENTALES

• Son creencias que nos impiden actualizar nuestro Yo interior. Una creencia mental tiene impacto en primer lugar sobre nuestros procesos de pensamiento y a través del pensamiento afectan a nuestras actitudes, emociones y acciones.
• Son creencias que arrastramos desde muy niños, porque nos lo han dicho o hecho sentir…
Son creencias que se aceptan como verdades
• Esto nos hace sentir infelices, luego temerosos y finalmente incapaces de aprovechar
oportunidades…
• Es nuestro cuerpo mental y su acción en forma de pensamientos y palabras sobre el plano
mental el que más fuertemente establece el patrón de lo que experimentamos en lo físico…
• Forma la matriz de lo que ha de manifestarse en nuestras vidas…
• Las implicaciones de creencias negativas o no verdaderas programadas en nuestros patrones de pensamiento son un daño a largo alcance a nivel psicosomático…
• Cuando experimentamos una condición crónica o repetitiva a nivel físico, los problemas causales están basados en creencias destructivas…

BLOQUEOS DE SENTIMIENTO-EMOCIÓN

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• El anhelo más profundo, valiente y meritorio que podamos tener como seres humanos, es el de ser llenados por
el Espíritu, aceptar que somos parte de la Fuente Divina y que merecemos expresar plenamente esta Verdad…

• Vivir conforme a Nuestro Propósito es expresar este Yo del Espíritu…

Trascendidas nuestras creencias limitantes a cerca de lo que creemos Ser, nos introducimos en el Verdadero Camino del Conocimiento de “QUIEN SOY YO”. Más allá de mi mente, y emoción, de mi corporeidad física o vehículo a través del que mi Ser se moviliza desde la presencia humana, y conciencia divina, accedemos a los caminos del espíritu guiados por el alma humana y sus memorias, que nos ayudan a RECORDAR Y SANAR el cuerpo mental, emocional y el físico, hasta elevarnos al siguiente nivel de conciencia de nosotros mismos en el espíritu, desde el que conducimos con más o menos conciencia nuestra existencia.

Desde la toma de CONSCIENCIA de QUIENES SOMOS, podemos recuperar las riendas de nuestra vida y tomarlas de modo RESPONSABLE, para SERVIR en este MOMENTO PRESENTE a la EXISTENCIA. ACEPTANDO Y VIVIENDO en cada momento cada EXPERIENCIA que nos llega al CAMINO.

Conforme EVOLUCIONAMOS y APRENDEMOS nuevas formas de ESTAR y ELEGIR COMO VIVIRNOS HOY, vamos avanzando a través de nuestros pasos en relación con las pruebas de vida, hasta el momento en que estemos listos para liberarnos de la rueda de la vida y la muerte, recibiendo a través de la LUZ del DISCERNIMIENTO, más allá de nuestro Cuerpo Físico, Mental y Emocional, la brújula que alumbre el camino hacia la integración de TODO LO QUE SOMOS, CONECTÁNDONOS con el llamado PROPÓSITO O MISIÓN DE VIDA en esta existencia, para SER y MANIFESTAR el camino que han elegido nuestros espíritus, con el fin de encontrarnos con lo que realmente somos en trascendencia:UNO CON LA TOTALIDAD.

ESTE ES EL ARTE DE EXISTIR.

APRENDIDOS Y LLENOS DE LA CONCIENCIA DE ESO QUE “YO SOY” EMPEZAMOS A APLICAR LA GENEROSIDAD, BENEVOLENCIA Y EL AMOR PARA CON NOSOTROS MISMOS, y EN GRATITUD HACÍA NOSOTROS, así lo hacemos para con TODOS LOS SERES, CIRCUNSTANCIAS Y EXPERIENCIAS que nos vamos encontrando vida tras vida, brindando sabiduría a nuestra existencia en sus diferentes manifestaciones.

ESTE ES EL ARTE DEL ENCUENTRO

Dirigiéndonos hacia al encuentro de nuestro maestro supremo:

NUESTRO MAESTRO INTERNO.

OM SHAMTI

La resiliencia, según la definición de la Real Academia Española de la Lengua, es la capacidad humana de asumir con flexibilidad situaciones límite y sobreponerse a ellas, pero desde la perspectiva de la psicología humanista-existencial, dónde se encuentra la psicología transpersonal, más allá de la persona, añadimos algo más al concepto de resiliencia: no sólo gracias a ella somos capaces de afrontar las crisis o situaciones potencialmente traumáticas , sino que también podemos salir fortalecidos de ellas.

La resiliencia implica reestructurar nuestros recursos psicológicos en función de las nuevas circunstancias y de nuestras necesidades. De esta manera, las personas resilientes no solo son capaces de sobreponerse a las adversidades que les ha tocado vivir, sino que van un paso más allá y utilizan esas situaciones para crecer y desarrollar al máximo su potencial.

Para las personas resilientes no existe una vida dura, sino momentos difíciles. Y no se trata de una simple disquisición terminológica, sino de una manera diferente de ver y enfocar la vida en el momento en que ésta pasa, ya que son conscientes de que después de la tormenta llega la calma. Incluso, en circunstancias límite y experiencias cercanas a la muerte, como puede ser afrontar una dura enfermedad, o un brusco accidente que nos detiene drásticamente la vida, la capacidad de afrontar el camino, marca la diferencia y depende de la apertura de cada Ser Humano, para afrontarse así mismo y a dichas circunstancias vitales en la etapa presente que nos tocó vivir.

Incorporar nuestro sentido de trascendencia y sentir, que de hecho, estas personas a menudo nos sorprenden por su buen humor y su visión a cerca de la comprensión de su rol en el mundo, como parte de la existencia y nos hacen preguntarnos cómo es posible que, después de todo lo que han pasado, puedan afrontar la vida con una sonrisa en los labios y un exquisito sentido de plenitud interior vital, que nos aportan Paz y Armonía a los otros, y que acaban por Ser, grandes Maestros, de sí mismos y de todos los que les rodean, porque acumulan una experiencia transformadora que les llevó a elegirse y a Vivir.

LA ELECCIÓN ES NUESTRA, PODEMOS ELEGIRNOS SIEMPRE. Y PODEMOS ELEGIR VIVIR O MORIR, EN SENTIDO LITERAL O FIGURADO. LA VIDA ES ARTE, Y CADA SER HUMANO ELIGE EN CADA MOMENTO CUAL ES LA PARTE QUE VIENE A PONER A DISPOSICIÓN DE LA EXISTENCIA HOY, AQUÍ Y AHORA. EN LAS ELECCIONES, APARECEN LOS APRENDIZAJES, Y EN EL APRENDIZAJE, ASOMA LA EVOLUCIÓN HACIA UNA COMPRENSIÓN DE LA TOTALIDAD Y LA EXISTENCIA, CONSCIENTE DE SÍ, TRASCENDIDA LA FRAGMENTACIÓN DE SUS PARTES, DONDE SENTIMOS QUE “SOMOS UN TODO INTEGRADO”, UNIDO, POR UN HILO DE VIDA, QUE ABARCA A LA EXISTENCIA MÁS ALLÁ DE LA MUERTE. 

La resiliencia distingue dos componentes: la resistencia frente a la destrucción, es decir, la capacidad de proteger la propia integridad, bajo presión y, por otra parte, más allá de la resistencia, la capacidad de forjar un comportamiento vital positivo pese a circunstancias difíciles, que incluso frente a grandes adversidades de la vida, nos doten de la capacidad ilimitada para superarlas e inclusive, ser transformados por ellas.

“El ‘gran maestro de la fuente’ es el espíritu original esencia básica de los seres humanos.

Todo el mundo lo tiene, pero no todos saben cómo tomarlo como fuente, ni como maestro”.

caminar sepia

“Cuando tú encuentres el camino otros te encontrarán a tí
Al pasar por el camino serán atraídos hasta tu puerta
y el camino que no puede oírse resonará en tu voz
y el camino que no puede verse se reflejará en tus ojos”.

Tao-Te-Ching

Susana, Psicoterapeuta y Terapeuta Energética. C/Buenavista 12, 1ºB – Majadahonda – Madrid